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Você acha de que praticando os treinos 3 vezes por somana são suficiente para um Porreiro condicionamento físico? Ouvi dizer que o treino 3 MOMENTOS aquecimento e oito tiros por 30 seg com 1,5 minutos do descanso é o mais eficaz isto é verdade? Você acha de que nos tempo seguintes do treino, fazendo abdominais e exercícios usando pesinhos posso preservar 1 Porreiro tônus muscular?

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Dicas ótimas! Primeiramente queria parabenizar direto da fonte você por esse post, ajudou muita gente…pra mim ficou uma última duvida…sou encerrando minha fase do bulking, quero começar este cutting, façeste musculaçãeste 5 vezes na somana, eu realizando o hiit em uma deterça e quinta(POR DIA de treino de membros superiores), irei perder massa magra? Tendo em vista qual tenho uma óptima alimentação e suplementação! Obg..

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